苑竞文，中国内地女演员，出生于2004年12月21日，天津市。
她在2012年参加了“CCTV青春中国”节目晚会录制，并于同年出演了红色史诗电视剧《苍天泪》。2013年，她在抗战剧《来势凶猛》和农村励志剧《油菜花香》中都有出色的表现。2014年，她与岳红、张光北一同在全国政协礼堂参加CCTV“母亲水窖”大型公益晚会的录制，并在同年出演了教师题材电视剧《我们光荣的日子》。
2015年，她拍摄了个人原创歌曲及MV《背唐诗》，成为QQ音乐上热搜的少年儿童歌曲。2016年，她出演了微电影《潮白情·爱不要等待》并受邀参加了第二十五届“金鸡百花电影节”。2017年，她主演了改革开放40周年献礼电视剧《正阳门下小女人》，并在同年的“走进金安巨星演唱会”上与蔡依林、古巨基、潭维维等歌手同台献唱。她还录制了第二首原创歌曲《天天向上》的MV。同时，她也出演了院线电影《甘罗传之谜案追踪》、八一话剧《退伍兵》和主演电影《陪伴》。她还受邀参加了“亚洲影响力盛典”的颁奖典礼，并出演了《极度失踪》。
2019年，她主演了电影《我的爸爸是乞丐》。