沈瑶，是中国内地的一位女演员，出生于浙江省，生日是5月15日。她毕业于上海师范大学谢晋影视艺术学院。沈瑶在2014年参加了青春励志偶像真人秀《来吧！灰姑娘》，从而进入了演艺圈。她在2016年的科幻校园网剧《终极游侠》中饰演了萧敏一角，并在同一年的穿越网络剧《不负如来不负卿》中饰演了阿素。她还在古装喜剧《萌妃驾到》中扮演了高丽公主朴丽姬。2017年，她在主演的都市爱情剧《米露露求爱记》中饰演了毒舌妹妹米小月。2018年，她主演了时代大剧《新一年又一年》，饰演了陈小鸥，同时还出演了电影《长安道》，在影片中饰演了鲁艺。2019年，她出演了都市励志爱情剧《我好喜欢你》（原名《交换吧！运气》）。在2020年，她参演了电视剧《不可思议的爱情》，扮演了林文一角。并在11月拍摄了都市偶像剧《满月之下请相爱》，饰演秦悦一角。目前，她正在主演青春爱情励志偶像剧《又见仲夏夜之星》，该剧已经在优酷上播出。