作为一名健身教练，丹尼尔（马克·沃尔伯格 Mark Wahlberg 饰）有着诸多难言之隐，为了能够在竞争激烈的职场上保持优势，他不得不做着比别人强百倍的努力，其中包括吃药和注射，它们都价值不菲，因此，丹尼尔的生活始终都处于窘困之中。 受够了囊中羞涩的日子，丹尼尔决定通过抢劫来改变自己的生活，他的目标是健身馆的常客维克多（托尼·夏尔赫布 Tony Shalhoub 饰），与此同时，丹尼尔还找到了经验丰富的“行家”保罗（道恩·强森 Dwayne Johnson 饰）作为搭档。一切计划都在顺利的进行
奇利·帕尔默（约翰·特拉沃尔塔 John Travolta 饰）曾经是混迹黑道的嚣张人物，不过黑道混久了，或许是因为厌倦，很多人开始洗白自己，找份体面的工作，得到社会的认可。奇利也不例外，从黑道退役后，他摇身变作好莱坞电影制片人，纯熟的社交手段使他的事业蒸蒸日上，名气大增，尝到甜头的奇利开始进军乐坛。他找来一位开唱片公司的朋友，不料朋友却意外死亡，奇利只好寄望于这位朋友的妻子艾迪（乌玛·瑟曼 Uma Thurman 饰），艾迪也是个狠角色，两人磨合良久才达成共识，决意捧红一名有着优异音乐天赋的黑人女孩琳达
乔（道恩·强森 Dwayne Johnson 饰）是一名橄榄球运动员，身材强壮又高大的他不仅是队里的主力队员，更是女球迷心目中的完美男人。没有婚姻和家庭的束缚，乔穿梭于欢场与酒吧之间，充分享受着完全自由的单身汉生活，直到一个名叫佩顿（麦迪森·佩蒂丝 Madison Pettis 饰）的小女孩敲响了他的家门。 七岁的佩顿自称是乔的女儿，虽然半信半疑，但乔无法拒绝女孩清澈而又充满了希望的眼神，就这样，乔莫名其妙的开始了他的奶爸生涯。面对女儿，毫无经验的乔闹出了不少的笑话，古灵精怪的佩顿也没少给乔惹麻
